Meine Leidenschaft für Training und Fitness begann früh. Als energiegeladenes Kind – inspiriert von meinen älteren, bodybuildenden Cousins – entdeckte ich mit 14 Jahren meine Begeisterung für Krafttraining. Was in der elterlichen Garage startete, entwickelte sich schnell zu einem festen Bestandteil meines Alltags und führte mich mit 16 ins Fitnessstudio, wo ich nahezu täglich trainierte.
Der Sportleistungskurs, ein anschließendes Sportstudium in Mainz und meine Tätigkeit als Fitnesstrainer legten den Grundstein für meinen heutigen Weg. Seit 2015 arbeite ich als selbstständiger Personal Trainer in Mainz und begleite Menschen individuell auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit. Dabei haben mich meine offene Art, mein Fleiß und der Einfluss großartiger Mentoren immer wieder inspiriert und tief in die Welt der Trainings-, Bewegungswissenschaft und Medizin eintauchen lassen.
Aus dieser Erfahrung, zahlreichen Fortbildungen im Functional Training, Athletiktraining, Krafttraining und kontinuierlicher Weiterentwicklung entstand mein eigenes Konzept: Customized Functional Training – ein Ansatz, der individuelles Coaching mit wissenschaftlich fundiertem Training verbindet und nachhaltige Ergebnisse ermöglicht.
Als 18-Jähriger stand ich an einem Wendepunkt: Mit 135 kg Körpergewicht fehlte mir zunächst der eigene Antrieb für Kraft- und Ausdauertraining. Mein Bruder – Triathlet und leidenschaftlicher Sportler – motivierte mich, ins Fitnessstudio zu gehen. Schon die ersten sichtbaren Fortschritte veränderten alles. Aus anfänglicher Überwindung entwickelte sich echte Begeisterung für Bewegung und Training.
Mit jedem Schritt wuchsen nicht nur meine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit, sondern auch mein Interesse an Trainingslehre und Gesundheit. Ich entschied mich für ein duales Studium im Gesundheitsmanagement und ergänzte mein Wissen durch Lizenzen im Personal Training und Functional Training.
Heute trainiere ich gerne mit meinem eigenen Körpergewicht, betreibe CrossFit, gehe nahezu täglich ins Fitnessstudio und lege großen Wert auf eine bewusste Ernährung – vom gesunden Kochen bis zur selbst-gemachten Pizza.
Als Personal Trainer in Mainz begleite ich heute Menschen, die selbst etwas verändern und sich körperlich neu entdecken möchten – ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Meine eigene Transformation hilft mir dabei, Herausforderungen realistisch einzuschätzen und Dich strukturiert, motivierend und mit viel Empathie auf Deinem Weg zu unterstützen.
Meine Begeisterung für Bewegung begann auf dem Handballfeld und führte mich mit 15 Jahren ins Fitnessstudio. Was ursprünglich als Ergänzung zum Teamsport gedacht war, entwickelte sich schnell zu einer Leidenschaft, die mich bis heute antreibt.
2019 zog es mich für mein Sportstudium nach Mainz. Nach dem Bachelor of Arts absolvierte ich direkt den Masterstudiengang „Gesundheitsförderung durch Therapie und Sport“, den ich erfolgreich abgeschlossen habe. Parallel zur Masterthesis begann ich meine Ausbildung zum Physiotherapeuten an der Universitätsmedizin Mainz, um Training und Therapie noch gezielter miteinander zu verbinden.
Schon während des Studiums war ich im Personal Training und im Gruppentraining tätig. Besonders der direkte Kontakt zu Menschen, individuelle Zielsetzungen und sichtbare Fortschritte motivieren mich täglich aufs Neue.
Als Personal Trainer in Mainz unterstütze ich meine Kundinnen und Kunden dabei, sich effizienter und bewusster zu bewegen, Schmerzen zu reduzieren und ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Mein Ansatz verbindet sportwissenschaftliches Know-how mit therapeutischem Verständnis – für Training, das wirkt und langfristig gesund hält.
Training liegt mir im Blut – geprägt durch meinen Vater, der Bodybuilding betreibt. Über Handball und Fußball entwickelte ich früh meine Leidenschaft für Sport und entschied mich, meinen beruflichen Weg konsequent in diese Richtung zu gestalten.
2020 begann ich mein Sportstudium an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz. Parallel sammelte ich Praxiserfahrung im Sportraum Mainz sowie im leistungsorientierten Umfeld der U23 von Mainz 05 – vom individuellen Athletiktraining bis zur Betreuung im Mannschaftssport.
Auch persönlich trainiere ich regelmäßig – unter anderem im CrossFit – und kombiniere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in meinem eigenen Training. Dabei geht es mir nicht nur um Leistung, sondern um saubere Technik, effiziente Bewegungen und langfristige Entwicklung.
Aktuell studiere ich den Masterstudiengang „Gesundheitsförderung durch Therapie und Sport“ und bilde mich in der MTMT-Methode weiter. Dieser Ansatz hilft mir, Bewegungen ganzheitlich zu verstehen und Training individuell anzupassen – statt nach starren Trainingsplänen zu arbeiten. So kann ich gezielt auf Deine körperlichen Voraussetzungen eingehen und Training nachhaltig und sinnvoll gestalten.
Als Personal Trainer in Mainz begleite ich Dich mit einem klar strukturierten, individuell abgestimmten Training – damit Du Dich stärker, beweglicher und belastbarer fühlst.
Mein Weg zur Ernährungsberaterin begann mit meinem Sportstudium. Durch beruflichen Stress hatte ich meine eigene Gesundheit vernachlässigt. Anhaltende Erschöpfung nahm mir die Energie für frisches Kochen, Bewegung und bewusste Selbstfürsorge.
Diese Phase hat meinen Blick auf Ernährung grundlegend verändert. Mir wurde klar: Gesundheit bedeutet mehr als Kalorien oder Trainingspläne – sie entsteht aus dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Lebensstil.
Im Masterstudium ,“Movement & Wellbeing“, der Sportwissenschaften an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz vertiefte ich mein Wissen . Ergänzend absolvierte ich eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin sowie eine Yogalehrer-Ausbildung. Dabei setzte ich mich intensiv mit Ernährungsphysiologie, Stressregulation, Hormonsystem, Darmgesundheit und Gesundheitspsychologie auseinander.
Als Ernährungsberaterin in Mainz verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz: Mein Konzept berücksichtigt das Zusammenspiel von Nervensystem, Hormonsystem, Darmflora, mentaler Belastung und äußeren Lebensumständen. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen – ohne Verbote, sondern mit Verständnis für den eigenen Körper.
Ich begleite Dich dabei, wieder mehr Energie, Balance und Vertrauen in Deinen eigenen Rhythmus zu entwickeln.
Trainiere in exklusiver Atmosphäre im Herzen der Mainzer Neustadt – persönlich, ruhig und auf höchstem Niveau.
CFT Mainz GmbH
Karoline-Stern-Platz 7
55118 Mainz
Montag bis Donnerstag: 07:00 – 21:00
Freitag: 07:00 – 19:00
Samstag: Nach Absprache