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Dein Check Up
Du wirst von uns da abgeholt, wo Du stehst!
Also bekommst Du ein genaues Bild von Deinem sportlichen Ich:
In der Anamnese analysieren wir Deine Motive, Risikofaktoren wie Beschwerden, Verletzungen, Erkrankungen, Deinen Tagesablauf, Deine sportiven Erfahrungen und Vorlieben.
Deine Körperhaltung und Bewegungsqualität werden von uns mittels des Functional Movement Screens und eines Posture Screenings erfasst und geordnet.
Durch diese Erkenntnisse finden wir die optimale
Vorgehensweise, die Dir den Weg zu Deinen Zielen ebnet!
Dein Training
Du holst das Beste aus jedem Personal Training durch die richtige Dosierung und Abstimmung aller Übungen.
Wir führen Dich Schritt für Schritt zu Deinen Zielen und überfordern Dich niemals!
Dein Training besteht aus VIER PHASEN:
Preparation
Lerne Dich flüssig und leicht zu bewegen!
Stimuliere durch Mobilisationsübungen Deinen gesamten Körper, Deine Faszien und Dein zentrales Nervensystem.
Spüre, wie sich Deine Beweglichkeit und Körpereigen-wahrnehmung verbessern!
Activation
Beherrsche Deine Muskulatur als ein aufeinander abgestimmtes System!
Durch das richtige Techniktraining bekommst Du die volle Kontrolle über Deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Dein Sport-Equipment.
Du bist für jede Herausforderung gewappnet!
Power
Optimiere Deine Leistungsfähigkeit und Körperform!
Baue Deine Muskeln auf, reduziere Dein Körperfett und steigere Dein Durchhaltevermögen.
Ob eine schlanke Silhouette oder ein durchtrainiertes Äußeres, fühle Dich wohl in Deinem Körper und strotze vor Energie!
Recovery
Fahre Deinen Körper herunter, verarbeite Deine Trainingsreize und erhole Dich schneller!
Dein Muskeltonus und Stresslevel sinken. Dein Immunsystem und Stoffwechsel werden angeregt.
Du fühlst Dich ausgeglichen und freust Dich auf Dein nächstes Training!
DEINE GARANTIEN
Persönlich
& kompetent
Wir stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite. Du kannst Dich auf uns verlassen!
Kompakt
& Flexibel
Du hast wenig Zeit? Wir integrieren Dein Training in Deinen Alltag!
Garantierte
Erfolge
Durch standardisierte Methoden sind Deine Fortschritte mess- und sichtbar!
Mehr als
Nur Sport
Deine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern sich überall!
DEINE TRAININGSMÖGLICHKEITEN
Starte mit Deinem CHECK UP!
Dieser dauert 90 Minuten und kostet 119 Euro.
Darauf aufbauend ist Dein Training in Pakete unterteilt:
2 PTs
pro Woche
á 45 Minuten
52 Einheiten
84 € je Session
1 PT
pro Woche
á 45 Minuten
13 oder 26 Einheiten
ab 89 € je Session
1 PT
alle 2 Wochen
á 60 Minuten
13 oder 26 Einheiten
ab 119 € je Session
PT = Personal Training
KLEINGRUPPENTRAINING
Lass Dich vom Personal Training mit Deinem*r Partner*in, Deinen Freund*innen oder Kollegen*innen begeistern!
Erreicht gemeinsam Eure Trainingsziele unter kompetenter Betreuung.
Unterstützt und fordert Euch in funktionellen, auf Euch zugeschnittenen Team-Workouts.
2-3 Personen
60 Minuten
13 oder 26 Einheiten
ab 76 € pro Person
ERNÄHRUNGSBERATUNG
PERFEKT AUF DICH UND DEIN TRAINING ABGESTIMMT!
Um Deine Ziele maximal wirksam zu erreichen, haben wir eine ganzheitliche Ernährungsberatung für Dich entwickelt.
Dein Essen ist Deine wichtigste Energiequelle. Lerne Deinen Körper so zu versorgen, dass Du das Beste aus ihm heraus holst!